每天應(yīng)該吃多少蔬果才會(huì)更健康呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 13:23:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天應(yīng)該吃多少蔬果才會(huì)更健康呢？

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宋洪偉鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713

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2021-09-14 10:25:44 我要投訴

每天吃多少蔬菜都是很健康的，水果每天只吃一個(gè)拳頭大小的水果就可以了，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含有果糖，過(guò)多攝入碳水化合物對(duì)身體并非有益會(huì)引起高血糖，高血脂等其他問(wèn)題。

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-09-13 14:54:51

每天的話(huà)像蔬菜水果并沒(méi)有什么定量的，根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行服用就可以，什么都可以吃一點(diǎn)，但是不可以吃太多，平常的話(huà)一定要注意飲食方面均衡合理搭配，有營(yíng)養(yǎng)就可以。