老年人飲食問題，吃多少健康
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我婆婆每餐吃的比較多，大概是早餐，晚餐一碗稀飯加一個饅頭/山芋（有時早餐再吃一個雞蛋），午餐一碗干飯一個饅頭，蔬菜和肉。有時候晚上睡前蒸饅頭山芋什么的也會再吃一點。她每餐經常吃到飽嗝。這個量對老年人來說健康嗎？有時候覺得她吃多了，但總是不好意思提醒
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81歲的年齡，吃的是比較多，有糖尿病嗎？糖尿病吃得多，喝得多，尿的多。如果沒有糖尿病，可能老人平時胃口就好。只要不撐著，一般沒問題。晚飯少吃點對心臟有好處。
每個人的情況都不一樣，飲食量也要因人而異，只要老年人的胃腸沒有不舒服，體檢的時候沒有高血壓，糖尿病，高血脂，平時飲食，睡眠都沒有問題的話，目前的飲食就沒有問題，也沒有必要刻意的去減量
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根據您的描述，你婆婆的飯量比同齡人是有點大，我們飲食的原則遵循的是早餐要吃好，中午要吃飽，晚飯要吃少，但也不是每個人都適用于這個原則，有的人生來消化能力特別好，可能就吃得多一些，只要身體沒有其他的不適癥狀，那就是正常的。
以上是對“老年人飲食問題，吃多少健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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