健康咨詢描述: 最近因為備考壓力大,感覺內分泌有點失調,而且情緒易波動,性欲也變大,該吃什么呢
壓力大本身就容易導致內分泌失調紊亂,要調理除了藥物之外,還必須注意心理以及情緒的調理以緩解壓力。平時可以適當運動,保持心情的舒暢,飲食上清淡也要有規律,平時聽聽音樂放松心情。另外,可以口服加味逍遙丸等藥物調理一下。最好去找大夫面診,再對癥治療。
病情分析:
備考心理壓力大,會讓人心身疲憊,情緒易波動,這是因為你備考腦力消耗大,心理處于壓抑狀態,好多情緒沒有發泄出來,只是在放下書時才會釋放情緒。
指導意見:
心理壓力大時,要飲食清淡,勞逸結合,學習一段時間讓自己休息一下,這樣才能更加專心學習。晚上要注意休息,保證睡眠質量,這樣才能讓身心更好的恢復。
溫馨提示:
養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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