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跑步機上走路能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 23:03:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步機上走路能減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-09-13 01:25:05 我要投訴

      在跑步機上運動，不管是快走還是慢走都是可以減肥的。但是慢走比跑步和快走的減肥效率低；一般建議在跑步機上活動約一個小時以上，中間可以有短暫的休息，補充水分，這樣才能實現(xiàn)有氧運動。
      

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