關節炎發胖怎么減肥？關節炎的話一般都是關節退行性改變或者關節勞損以后導致的無菌性的炎癥引起關節疼痛，活動受限制，關節炎肥胖的人的話不適合做一些劇烈活動，可以通過控制飲食來減肥
      

      指導意見：
      關節炎的肥胖患者來說，選擇運動方式來減肥需要非常慎重，避免一些傷害關節的運動項目，比如：爬山、爬樓梯、上坡和下蹲等，這些運動對關節的負擔很大，會加重關節炎癥狀，并不適合關節炎患者減肥。可以選擇一些對關節壓力較小的運動，比如：瑜伽、游泳、散步等。游泳是關節炎患者首選的運動方式，在水中既可以利用水的浮力減少對關節的壓力，又可以鍛煉肌肉和協調能力，有利于達到減肥目的和關節恢復。
      

      關節炎對于體質比較偏胖的人群，可以采用控制飲食的方法來進行減肥，主要吃新鮮的水果蔬菜，避免吃過多的碳水化合物以及主食，而且可以通過游泳的方法來進行減肥
      
      以上是對“關節炎發胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！