出現血脂增高的情況,建議一定要適當的保持飲食的清淡,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,盡量避免食用高油高鹽高脂的食物,也要合理的鍛煉身體,體型肥胖的話,一定要及時的減輕體重!
如果已經確診有高脂血癥的話,從飲食上調整需要多吃一些綠色的蔬菜和水果,尤其是維C含量比較高的一些水果,像獼猴桃、柚子、橙子等,而且這些食物粗纖維也比較多一些,有助于改善高脂血癥引起的一系列癥狀。
溫馨提示:
調整合理飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
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