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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-12 20:53:56
晚上轉呼啦圈是能夠減肥的，但前提必須是方法要對，第二就是堅持，不然肯定是沒有明顯結果的。呼啦圈對于腹部的修復尤其明顯，可以之前先按摩腹部，讓腹部有灼熱感后裹上保鮮膜，在轉呼拉圈。這樣效果更佳。轉的時間不要超過30分鐘，一般最好不要朝一個方向轉，要換方向轉。
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