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轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎?是否會反彈?

保密 | 0個月 2021-04-05 18:36:05 1人回復 來自

健康咨詢描述: 轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎?是否會反彈?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-04-06 09:50:56

      你好,轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的,也不容易反彈,我們的肥胖主要是平時不規(guī)律的飲食和運動引起的,建議減肥期間多吃新鮮蔬菜水果,同時控制飲食量,多鍛煉身體,控制熱量與脂肪,飲食要清淡少鹽,平衡膳食,每天按計劃均衡自己安排飲食,熱量負平衡,減肥原則就是熱量的攝入量必須小于你的消耗量,最科學的方法就是運動減肥
      

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