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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-06 09:50:56
你好，轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的，也不容易反彈，我們的肥胖主要是平時不規(guī)律的飲食和運動引起的，建議減肥期間多吃新鮮蔬菜水果，同時控制飲食量，多鍛煉身體，控制熱量與脂肪，飲食要清淡少鹽，平衡膳食，每天按計劃均衡自己安排飲食，熱量負平衡，減肥原則就是熱量的攝入量必須小于你的消耗量，最科學的方法就是運動減肥
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