您好！從您描述的情況來看，從中醫的角度來說，這個情況的話主要是和腎氣虛有很大的關系。氣血不固就會出現汗出過多。而腰部發涼的話，主要是和腎虛有關系。所以這個情況的話，可以用補中益氣丸或者是金匱腎氣丸來進行調理。
      

      運動以后出汗，出汗以后肯定摸著比較涼這個是正常的，運動完以后假如只是摸著涼，不是自身感覺涼應該不是腎虛，涼是皮膚的溫度因為汗出以后導致的，假如感覺到這兩個部位冷有可能是陽氣不足，應該問題不大。
      

      病情分析：
      你好，從癥狀來看應該考慮是腎陽虛引起的，腎陽虛主要是引起腰部以下怕冷，陽痿早泄，小便清長，大便不成型等癥狀。
      指導意見：
      可以采取補腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸，注意保暖，不要吃生冷食物，飯后適當運動，控制手淫。
      
      以上是對“一運動腰這一片出汗手摸著涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！