指導意見：
      睡覺的時候腿抽筋頭暈可能與這些飲食有關。需要做營養元素的檢查，包括鈣元素的檢查，如果缺鈣就要補充鈣劑，缺鈣容易引起抽筋。營養不良，氣血不足容易引起頭暈，此外，低血壓也容易導致頭暈。
      

      你好，根據你描述的情況，可能是由于飲食不規律引起的頭暈，建議在出現頭暈癥狀的時候可以測一下血糖和血壓，看有沒有變化，也有可能是飲食比較少造成的低血壓，低血糖出現頭暈，平時要加強營養，可以適當的補充一些鈣來緩解腿部抽筋的現象
      

      病情分析：
      你好，感覺有頭暈，腿腳抽筋不舒服，出現這種情況的話，與勞累或者是生活不規律，不按時吃飯都有一定關系的。
      指導意見：
      建議生活規律，不要熬夜，不要受涼，避免感冒，養成早睡早起規律生活按時吃飯的好習慣，你也可以測量一下血壓，了解一下血壓的情況，或者是去醫院查個血常規，看看是否有貧血的情況，這種情況也有可能是缺鈣引起的，多吃點含鈣豐富的食物或者是補充點鈣片都可以的。
      
      以上是對“睡覺的時候腿跟腳抽筋，頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！