你好很高興，我理解他老是感覺很奇怪，老是睡不著，根據你的表現有可能是神經衰弱的表現，建議您可以口服谷維素或者是安神補腦液，調理一下就可以，希望我的回答對你有所幫助，如果滿意的話可以了不必擔心沒事不必擔心沒事，
      

      19歲的年齡失眠如果是長期性的，可能為多為功能性睡眠障礙，如果是偶爾睡不著，可能與心理因素和學習工作壓力過大，焦慮等因有關，建議要放松心情，不要過度疲勞，睡前可以服用點甲鈷胺片和安神補腦試試。
      

      考慮是腰腰背肌勞損，可以加強腰背肌功能鍛煉，比如練習倒走和飛燕點水，訓練頭后身，雙下肢及腰向后伸展，可以局部熱敷，理療按摩推拿治療也可以貼藏藥膏，如骨科敷貼，或涂抹扶他林軟膏。
      
      以上是對“老是感覺要很奇怪。老是睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述，分析腰部有沒有疼痛，建議腰椎拍片檢查，了解腰椎生理曲度情況，明確診斷指導下一步治療。建議平時注意坐姿，挺胸收腹姿勢，配合按摩推拿治療，不要暴力活動。不要著涼受寒。
      

      根據你的描述，這種情況建議分散心情，放松注意力，睡前可以聽音樂，散步，每天熱水泡腳，保障充足睡眠，不能熬夜，可以使用少量鎮靜藥物改善睡眠質量，口服谷維素，安定用幾天。