因為腰的扭傷這樣運動量會受限制，這種情況建議必須嚴格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘以上，這樣患者才能購，把血糖控制更理想。
      

      病情分析：
      你好，空腹血糖6.8，這種情況的話偏高一點，不要擔心，可以先從飲食上調理一下看看情況。
      指導意見：
      腰酸脹的話應該與血糖沒有直接關系的，建議注意休息，避免劇烈活動，不要受涼，生活規律，不要熬夜，也可以上上熱敷看看，血糖高的話最好少吃含糖多的水果蔬菜以及其他類的食物，不要暴飲暴食，進食低鹽低脂低糖的食物，主食最好以粗糧為主。