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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
幫助網友：20325
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2021-09-11 06:29:51
你好，很高興為你解答
一、大豆食品：大豆食品是可以延緩更年期的最佳首選，因為大豆制品里面含有比較豐富的植物雌激素，它可以起到推遲更年期的功效，
二、蜂王漿：女性朋友到了中年期后，體內的雌激素就會逐漸的減少，從而導致更年期的出現，所以我們一定要多補充一些雌激素，蜂王漿里面就含有大量的雌激素，它可以有效的達到延緩更年期的功效，
三、新鮮蔬果：平時需要多攝入一些新鮮的蔬果，因為它里面含有大量的維生素，維生素可以有效遏止自由基的猖獗活動，從而延緩女性更年期的到來。多吃新鮮的蔬果還可以幫助我們排出體內的毒素，對身體帶來的好處是非常多的，只要我們平時養成一個好的飲食習慣，就可以起到延緩更年期的功效。
祝安康！
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