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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-10 19:00:40
轉呼啦圈的時候，主要是腰腹部在活動，所以堅持轉呼啦圈也可以有效的消耗腰腹部的脂肪。這種運動如果能夠長期堅持，就可以減掉腹部贅肉。如果想通過飲食減掉腹部的贅肉，要注意少油少鹽，清淡飲食，尤其是肥肉最好避免吃，可以適當的吃一些雞肉，魚肉等脂肪含量少的肉類，這樣可以避免脂肪的過多攝取。
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