指導(dǎo)意見：
      可以聽一些比較舒緩的音樂，在睡前喝半杯溫牛奶、泡腳以及泡澡，這樣可以改善患者的情緒，也可以改善患者的睡眠質(zhì)量。因?yàn)樵袐D是屬于比較特殊的人群，這些患者由于懷孕導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，患者可能會過度的緊張和焦慮。此類患者也有可能是因?yàn)閷τ诜置浔容^恐懼，導(dǎo)致心情不好，這些患者也容易存在失眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      懷孕失眠可能是和孕期激素水平改變引起的不適癥狀有關(guān)，另外懷孕后孕婦擔(dān)心胎兒發(fā)育，過度緊張等都會造成失眠情況。建議放松心情，睡前泡泡腳或喝熱牛奶安神。