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運動后肌肉顫抖無力怎么快速恢復？

保密 | 0個月 2021-09-08 20:56:41 2人回復 來自

健康咨詢描述： 運動后肌肉顫抖無力怎么快速恢復？

醫生回復區
羅志環
羅志環 贛州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病.腰椎間盤突出.肩周炎.網球肘.狹窄性腱鞘炎 幫助網友：9824
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2021-09-08 21:04:48 我要投訴

      運動后出現肌肉無力的情況是正常的，可以吃一些補充氣血的食物或者是一些有營養的食物補充微量元素和營養，肌肉痛實際上也是肌細胞在修理中不能運動的信號
      

余學文
余學文 九江市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折和脫位，骨質疏松癥，腰椎間盤突出癥，頸椎病 幫助網友：17446稱贊：59
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2021-09-08 21:00:21 我要投訴

      出現這種情況有多久了？以前有沒有這種情況？這種一般正常情況下，考慮是肌肉疲勞導致的，這個一般需要休息制動配合熱毛巾外敷，多使用一段時間就不會出現這種情況，這個沒有其他的快速的恢復法，可以口服能量飲料快速恢復體能
      

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