根據圖片來看，應該屬于是肩胛骨后的一個突出表現，有一些輕度的駝背，日常生活中需要多注意運動，并且減少低頭看手機的習慣，這樣可以避免發生頸椎病或者是頸肩綜合癥的可能
      

      根據你的詳細描述，考慮為肩膀和脖子經常僵硬考慮有駝背脖子前傾，一般這種情況首先考慮與不良姿勢有關，建議平時注意坐姿，去醫院做脊椎平片檢查，看脊柱側彎具體度數，來選擇治療方法，一般可以佩戴矯正器進行矯正
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的，也有可能受涼，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼看看，注意保溫，避免受涼，避免長時間一個姿勢，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“肩膀和脖子經常僵硬，體態也有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！