病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，因為存在有精神壓力大，思想顧慮重這些主要的因素都會導致睡眠障礙
      指導意見：
      針對你現在的睡眠障礙問題，最主要的是存在有入睡困難，對于入睡困難的病人，可以選擇右佐匹克隆來治療，但是這個藥物是需要到正規醫院開處方才可以買到，所建議你去正規醫院的精神心理科去診治，醫生會給你開出相應的藥物來治療
      

      病情分析：
      偶爾的一次睡眠也是很正常的,每個人都會遇到這樣的情況,不用去在意,有的時候反而是自己的過度關注加重了它的影響而已。
      指導意見：
      平時多讓自己去放松,保持心情愉快,就按著自己的作息時間走就可以。晚上可以多去聽聽正念呼吸或者是正念冥想的音樂,來幫助自己靜心和放松,有利于入睡。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你出現的主要癥狀就是偶爾失眠，你認為沒有熬夜。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡。你現在應該是大學生了，那么大學生普遍的睡覺都比較晚，你認為十二點睡覺很正常，其實已經是熬夜了，還好你只是偶爾出現失眠，那么現在需要把睡覺時間調整到十一點左右，可以每天提前十分鐘，不知不覺的就改好了，失眠也會隨著消失的。
      
      以上是對“莫名其妙失眠，偶爾就有一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！