正確梳頭。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。
      二、正確洗發。洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。
      三、合理飲食。脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
      四、消除壓抑感。精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
      五、補充營養。斑禿最重要的頭發缺乏營養，建議口服發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善斑禿問題。