您好，根據您所描述的情況和這種弱發的這種情況下，一般考慮和內分泌或者是由于睡眠不足等情況都會有影響的，針對于這種情況下可以適當的選擇外用的藥物，或者可以適當的口服養血生發顆粒進行治療，效果都是屬于比較明顯的。
      

      根據你所咨詢的問題來看掉頭發，如果與營養因素有關，吃東西就相對的重要，主要是要多吃含優質蛋白的食物，包括瘦肉牛奶，豆類。都是頭發生長所必須的，還要多吃維生素微量元素，特別是碘鐵鋅鈣比較多的食物都有利于頭發的生長。