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怎樣烹飪豆芽更有營養?

女 | 0個月 2021-09-03 11:10:19 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣烹飪豆芽更有營養?

醫生回復區

郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長胃腸道,肝膽胰腺疾病的診治,如消化性潰瘍,反流 幫助網友:11926
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2021-09-03 15:14:00 我要投訴

      你好,1,將豆芽泡水洗凈,除去雜質。特別是從市場上買的豆芽更要在清水里浸泡半個小時以上,以最...
      2.準備的材料:蔥花、大蒜切片、姜絲、醋、花椒、食鹽、味精、醬油等備用,能吃...
      3.在鍋內倒入食用油,將油燒熱,放入花椒、蔥、姜、蒜煸炒出香味。喜歡吃肉的可以先在放
      4.、將豆芽倒入鍋中,用大火快速翻炒。烹調時要注意油鹽不宜太多,要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點。5.大約八成熟時加入醬油、醋、鹽、味精再急炒幾下即可出鍋。要注意的是,不管炒什么樣的豆芽,都要加入適量的醋,這樣才能保存住豆芽中的水分及維生素C,保證好的口感
      

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