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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-02 19:34:46
指導意見：
有一定的效果，合理的減肥方法最好還是運動加食療。油醋汁蔬菜沙拉是用油醋汁代替沙拉醬，從而讓整道蔬菜沙拉的熱量更低，再配上清脆爽口的蔬菜，絕對是夏季減肥必不可少的首選家常菜。平時禁食油膩、辛辣或者是海鮮等刺激性比較強的食物，多吃水果和綠色蔬菜，補充膳食纖維，促進胃腸道的蠕動，平時多做有氧運動、多爬樓梯等。
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