你好：玉米營養價值高，確實對眼睛有好處。玉米含有多種維生素，其中包括黃體素、玉米黃質，尤其是后者含量豐富。玉米之所以對眼睛好，是因為其含有豐富的葉黃素和玉米黃質。它們是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，吸收進入眼球的有害光線，從而保持黃斑的健康，預防老年性黃斑變性和白內障的發生
      

      玉米具有護眼的功效。因為玉米含有豐富的把玉米染成金色的色素—葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。顏色越黃的玉米，對保護眼睛的效果就越強。