對于這種情況的患者，首先注意多休息，避免做劇烈運動，可以進行局部的熱敷，按摩，推拿，針灸，艾灸，以及中藥的薰蒸來緩解癥狀，同時可以口服一些消炎止痛的藥物進行治療
      

      可以口服非甾體類的抗炎鎮痛的藥物，比如塞來昔布，洛索洛芬鈉，雙錄芬酸鈉，等緩解疼痛，同時可以進行局部的熱敷理療，平時要注意保暖，避免受寒著涼，要注意勞逸結合，避免過度勞累加重肩周炎的癥狀。
      

      肩周炎在治療過程當中一定要嚴格的休息，不要在繼續的干活，做家務，帶孩子，反復使用胳膊肩膀干活勞累自己充分的休息一個月，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合熱敷活血舒筋，配合正規公立醫院推拿按摩，必要時口服依托考昔消炎止痛治療。
      
      以上是對“肩周炎肩膀痛怎么有效治療和緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！