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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-31 11:28:06
空腹晨跑的減肥效果比吃過飯再晨跑的減肥效果要更好一些，因為在空腹的情況下去晨跑，燃燒掉的是身體沉積的熱量，而不是當天飲食攝入的熱量，所以說減肥的效果會更好，但是空腹晨跑也要根據自己的身體狀況而定，有些人腸胃健康度并不是很好，這種情況下在空腹晨跑很容易導致腸胃功能紊亂，嚴重的有可能出現胃痛或者胃痙攣。
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