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有問必答網 → 營養保健科 → 老年人多吃藍莓有什么好處？

老年人多吃藍莓有什么好處？

女 | 70歲 2021-08-29 21:05:16 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：老年人多吃藍莓有什么好處？

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老年人經常吃藍莓，能夠減少老年癡呆癥等疾病對大腦的損傷。多項研究還發現，富含藍莓的飲食可以顯著提高學習及運動能力。吃全谷食物能降低心血管疾病的風險，促進血液流動，進而使大腦細胞活力更強。

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