在日常生活中既要積極的做肌肉的鍛煉,又要避免膝關節受到過大的壓力,這句話聽起來似乎是有一些矛盾的,因為在鍛煉肌肉的同時,關節勢必要承受更多,所以會加重膝關節炎,膝關節炎患有之后,鍛煉方式是需要做適當改變的,并不是要求做跑步,登山等鍛煉肌肉的運動,而是要求盡量的使關節負重較小的體育運動,比如游泳。使大腿的肌肉得以鍛煉,這樣會增加膝關節的穩定性,降低膝關節的發生幾率和進展速度,平時一定要避免上下樓梯,深蹲,登山等體育運動。
患有膝關節炎可口服舒筋活絡活血化瘀的藥物進行治療,疼痛明顯的可口服布洛芬膠囊等,在日常生活中避免關節受到風寒的刺激,注意關節部位的保暖。注意休息避免關節過度受累。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
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