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減肥能吃粉絲和黃瓜嗎

保密 | 0個月 2021-08-29 11:35:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥能吃粉絲和黃瓜嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:33:59 我要投訴

      減肥中可以少量吃，但不建議吃粉絲。粉絲熱量高，稍有不控制食量會造成熱量攝入過多。因為粉絲有很高的熱量，粉絲含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、磷、鈉、鎂、鐵、鉀等礦物質。口感細膩，可以接收很多美味湯料，加上粉條本身的嫩滑柔潤，宜人爽口。然而粉條含鋁一次不適合吃太多，粉絲應該適量吃，但是特殊體質的人吃粉絲要慎重。
      

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