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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥時如果只吃黃瓜和雞蛋

減肥時如果只吃黃瓜和雞蛋

女 | 18歲 2017-05-03 00:07:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥時如果只吃黃瓜和雞蛋,瘦了之后會反彈嗎?

醫生回復區

王饒
王饒 本溪市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友:37109稱贊:2
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2020-07-11 05:03:49 我要投訴

      減肥首先要管住嘴,邁開腿,但是減肥期間不能只吃黃瓜和雞蛋,這樣會導致營養不均衡,同時會出現低血糖,貧血等狀況一定要均衡營養每餐需要七分飽,同時配合適當的有氧運動,每天運動45分鐘或者一個小時,只要堅持就會起到減肥作用,所以減肥需要持之以恒。
      

景俊華
景俊華 登封市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 急性乳腺炎,單純性甲狀腺腫,乳腺增生,毒性結節性甲 幫助網友:1974稱贊:108
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2017-05-03 05:04:08 我要投訴

      病情分析:
      根據你現在的情況。減肥的話。飲食是一方面。運動是一方面。要飲食運動相結合。
      指導意見:
      飲食控制的好。只要不運動。反彈的幾率比較大。所以說。減肥的要有堅定的意志。不要放棄。
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長治藍天醫院   護師 擅長: 內痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護理 幫助網友:44412稱贊:105
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2017-05-03 07:13:09 我要投訴

      病情分析:
      你好以上食物不足以給身體提供正常所需,而且有可能導致內分泌紊亂失調,最常見的就是月經不準確。
      指導意見:
      而且每天人體所需要的蛋白質,還有高熱量,同時富含維生素的,還有肉類都需要保證,同時三餐必須有營養,還需要足夠運動。
      
      以上是對“減肥時如果只吃黃瓜和雞蛋”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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