睡覺(jué)做夢(mèng)，睡眠不好，頭昏是怎么回事啊？
男 | 0個(gè)月 2021-08-29 11:30:26
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)做夢(mèng)，睡眠不好，頭昏是怎么回事啊？
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黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑
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2022-12-29 10:27:48 我要投訴
你睡覺(jué)做夢(mèng)睡眠不好，頭昏，像這種有可能是植物神經(jīng)功能紊亂或者是緊張焦慮思慮過(guò)多，壓力大等原因有關(guān)系的，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮。因?yàn)閴?mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多么多數(shù)由于休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力大等原因有關(guān)系，所以你改善了睡眠，避免緊張焦慮，這種情況應(yīng)該會(huì)改善的，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)整。
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