病情分析：
      你好，根據你的描述，早晨起來頭昏，因為睡眠不好，在這個年齡段，有可能因為每個人身體的個人問題出現睡眠障礙問題
      指導意見：
      出現睡眠障礙問題第一，包括入睡困難，第二，睡眠深度不夠，第三，早醒，第四多夢，不論哪一種情況，都屬于睡眠障礙，都會引起白天頭暈，乏力，心情不好等情況，建議可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物如右佐匹克隆或阿普唑侖
      

      病情分析：
      你早上起來頭暈，睡眠不好，去年曾有過植物神經紊亂。植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征，涉及身體多方面系統(tǒng)的不協(xié)調。
      指導意見：
      你這種情況是可以去醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查的，通常需要吃些調節(jié)腦神經的藥，并接受心理疏導。主要還是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據你的描述頭暈睡眠不好，早上起來頭暈，睡眠不好，之前去年有植物神經紊亂的癥狀。考慮是更年期引起的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。可以找中醫(yī)中藥調理治療比較好。
      
      以上是對“頭昏睡眠不好頭暈早上起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！