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膝關節疼痛是怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-29 09:47:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膝關節疼痛是怎么鍛煉

醫生回復區
王鐵志
王鐵志 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 強直性脊柱炎:強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰椎病 幫助網友：9146
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2021-08-29 10:03:34 我要投訴

      如果是單純性骨關節炎引起的疼痛，建議在急性期進行適當的肌肉鍛煉前控制疼痛，以股四頭肌訓練為主。當你躺下的時候，你可以抬起你的腿，當你把它舉到30度以下時，對股四頭肌的收縮非常有幫助，都是為了鍛煉股四頭肌的肌肉力量。
      

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