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水果比合成的維生素c多嗎？

女 | 0個月 2021-08-28 17:30:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 水果比合成的維生素c多嗎？

醫生回復區
郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網友：11926
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2021-08-28 18:23:54 我要投訴

      你好，不是所有的水果都是含有豐富的維生素C的，這個是片面的，我們舉例子來說，以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉，桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。因此，要想補充足夠的維生素c，我們在吃水果時就應該所選擇，不是什么水果的維生素C都是一樣的。
      

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