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20歲長高的方法有哪些

保密 | 20歲 2021-08-28 17:23:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 20歲長高的方法有哪些

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趙丹
趙丹 佳木斯市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 小兒疾病，發熱，咳嗽，呼吸道感染，氣管炎肺炎，哮喘 幫助網友：28134
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2021-08-28 17:35:29 我要投訴

      第一，早睡早起，多鍛煉，每天早晨可以跑步30至50分鐘。平時運動可以選擇籃球，乒乓球進行鍛煉，對拉伸肌肉生長有利，第二，要注意自身的營養，每天補充1至2個雞蛋，葷素搭配，飲食做到不挑食。
      

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