便秘選擇可以吃的菜比較多,主要是富含粗纖維的蔬菜就可以,比如芹菜、韭菜等富含豐富的粗纖維,粗纖維的食物能夠讓大便吸收水分,同時纖維素還可以刺激腸黏膜、促進腸道的蠕動,有助于大便的排出。但是,診斷便秘還是需要進行腸鏡檢查的,需要通過腸鏡排除其他引起梗阻的疾病,比如腸道的息肉、腫瘤等。除了飲食方面控制以外,還要配合適當的運動,腹部的按摩等,通過上述方法仍然無法排出,可以配合潤腸或者瀉藥治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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