可以進行低強度有氧運動,如散步游泳,可以進行走路練太極拳,這項運動對于增強體質有一定的幫助,但是不建議患者做一些劇烈的活動,盡量減少爬山等活動,以免加重關節軟骨損傷。還可以配合熱敷,理療等方法治療,這些方法對于緩解關節的疼痛減輕炎癥起到積極的作用。
對于我們常見的骨性關節炎,主要是一種勞損和退變性的疾病,其病理改變主要是關節軟骨的變性磨損,導致的軟骨下骨的裸露摩擦以及關節間隙的狹窄,這種病理改變不會因為鍛煉就會發生逆轉,也不建議進行高強度的鍛煉,除了維持日常生活以外,可以進行適當的慢跑或者是太極等等這些方法就可以了。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
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