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如何鍛煉治療骨關節炎

保密 | 0個月 2021-08-27 12:38:19 3人回復 來自

健康咨詢描述: 如何鍛煉治療骨關節炎

醫生回復區

李慶升
李慶升 鞍鋼集團公司總醫院   主任醫師 擅長: 運用微創治療四肢骨折、脊柱與關節各種疾病,優化治療 幫助網友:31173
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2021-08-27 12:49:44 我要投訴

      可以進行低強度有氧運動,如散步游泳,可以進行走路練太極拳,這項運動對于增強體質有一定的幫助,但是不建議患者做一些劇烈的活動,盡量減少爬山等活動,以免加重關節軟骨損傷。還可以配合熱敷,理療等方法治療,這些方法對于緩解關節的疼痛減輕炎癥起到積極的作用。
      

尤克民
尤克民 淄博市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨科疾病的診療,對脊柱外科,四肢關節的外傷及退 幫助網友:17581
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2021-08-27 12:41:23 我要投訴

      對于我們常見的骨性關節炎,主要是一種勞損和退變性的疾病,其病理改變主要是關節軟骨的變性磨損,導致的軟骨下骨的裸露摩擦以及關節間隙的狹窄,這種病理改變不會因為鍛煉就會發生逆轉,也不建議進行高強度的鍛煉,除了維持日常生活以外,可以進行適當的慢跑或者是太極等等這些方法就可以了。
      

朱林林
朱林林 聊城市人民醫院   副主任醫師 擅長: 拇外翻及相關畸形,糖尿病神經病變,創傷后傷口感染, 幫助網友:12861
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2021-08-27 12:42:42 我要投訴

      指導意見:
      骨關節炎最好的鍛煉方法就是少走路。少走就是每天多分幾次,每次要少一些,以走完了之后,關節不疼為衡量標準,如果出現疼痛了,就要減量。盡量少爬坡、少爬山,減輕軟骨的磨損;走路要慢,不能快;然后蹲下起來的動作要少做。還得增強關節周圍的肌肉的力量,這樣可以減緩退變的速度。
      
      以上是對“如何鍛煉治療骨關節炎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 關節炎(別名:胯關節骨磨損有旋窩)

掛號科室:骨科

溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形,嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:老年人群 常見癥狀:關節疼痛、關節腫大變形、活動受限[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、推拿治療、物理治療
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