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午餐只吃蘋果能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 22:06:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 午餐只吃蘋果能減肥嗎

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-26 22:48:36 我要投訴

      午餐的話，如果只吃一個蘋果是吃不飽的，建議正常飲食就好，減肥的關鍵還是要通過有效的體育鍛煉，多進行一些有氧運動。每天堅持慢跑40分鐘以上，或者是游泳一個小時，就有很好的減肥效果。
      

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