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吃黃瓜籽能補鈣嗎怎麼吃

保密 | 0個月 2021-08-26 18:16:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃黃瓜籽能補鈣嗎怎麼吃

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-13 17:31:05 我要投訴

      黃瓜籽中的含鈣量是比較高的，所以黃瓜籽在臨床上有一定的補鈣效果，但是一定要把黃瓜籽炒熟后再吃，補鈣效果會更好，而且黃瓜籽是天然的補鈣食品，相對于藥物補鈣來說選擇黃瓜籽補鈣更安全，吸收也更好，但是具體的補鈣效果也要看寶寶自身的吸收程度，在補鈣的同時多讓寶寶到戶外運動，多曬太陽可以幫助鈣質的吸收。
      

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