健康咨詢描述: 腦子停不下來,總會想東想西,出門的時候害怕門沒關,要確認好幾次。上次中等抑郁,在吃西酞普蘭,早上2片,總共20mg的劑量,現(xiàn)在感覺沒什么作用了,但是斷藥幾天還是會很難受
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是強迫思維導致的,并且有一定的抑郁癥,在吃藥的基礎上最好能做個心理的治療,最關鍵還是你自己每當出現(xiàn)這些癥狀的時候,找一些別的事情去做來轉移注意力,不要老是去想。比方說你可以去戶外活動,也可以聽一些舒緩的輕音樂,該做什么做什么。如果效果依然不好,沒有辦法。工作生活學習的話,你可以適當?shù)膿Q其他的藥物吃,比方說你可以吃舍曲林的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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