強迫癥思維，胡思亂想，抑郁癥。

女 | 26歲 2020-08-23 16:23:39 1人回復來自

健康咨詢描述：總是感覺自己的思維不清晰，但又很清楚。比如，我剛剛拿了一個快遞，回家后就拿剪刀打開了包裹，但是之后又開始亂想包裹是不是自己打開的，是不是別人拆開過我的包裹之類的思維。就感覺想來想去自己就不清楚到底是怎樣的了。就越想越痛苦，心情煩躁不安。不知道該怎么辦？太難受了，有時候怕自己亂想就會拍照片或者是錄視頻。比如剛剛要是拆快遞時我拍了視頻自己就不會去亂想了。

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根據你描述的情況看，你這種情況確實存在著強迫，如果你感覺這種狀態對你的工作生活學習有影響，那就去精神衛生中心就醫吃藥治療，平時出現這些想法的時候，一定得不要去老是關注，學會找一些其他感興趣的事情去做，用來轉移一下注意力，活在當下，把自己該做的事情做好，即使快遞拆開包，不管是在家里拆的還是原來就壞的，只要你的商品沒有壞，就可以學會接納認可。