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吃燕麥片減肥可以吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 16:10:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃燕麥片減肥可以吃嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:24:57 我要投訴

      燕麥片具有降血脂、降血糖，高飽腹的效果。燕麥片是可以減肥的，因?yàn)樗哂懈唢柛沟男Ч簿褪浅酝曛蟛蝗菀缀︷I。所以經(jīng)常吃燕麥片，尤其是晚上吃一些燕麥片，可以減少對其他食物的攝入。本身燕麥片具有很高的營養(yǎng)成分，比如維生素B1、b2、葉酸等，可以改善血液循環(huán)，緩解工作生活帶來的壓力。
      

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