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燕麥片怎樣吃減肥？

保密 | 0個月 2021-03-24 20:15:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 燕麥片怎樣吃減肥？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-03-24 22:31:33 我要投訴

      合理的吃燕麥片，是能夠起到減肥效果的。燕麥是粗糧，含有植物纖維，可以幫助清理腸道，燕麥中的燕麥膠，是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成，以及對膽固醇的吸收，燕麥含有大量的β-葡聚糖，是一種優質的可溶性纖維，在體內能夠產生較強的飽腹感，有助于減肥。
      

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