多吃魚類可以減緩抑郁癥嗎？

女 | 0個月 2021-08-22 14:10:19 2人回復來自

健康咨詢描述：多吃魚類可以減緩抑郁癥嗎？

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病情分析：由于受到內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。那么經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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2021-08-22 15:22:38

有些抑郁癥患者吃魚是有用的，我們人體需要的是魚肉中附有的豐富的脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質增生和視力減退，所以平時可以多吃點魚類。

掛號科室：精神心理科

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