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2021-08-22 14:25:21
酒精的熱量是很高的，一杯葡萄酒的熱量就相當于一塊蛋糕，所以喝酒很容易發(fā)胖。一般來說，正常的成年男性一天的飲酒量不超過25g，成年女性是不超過15g。而且在飲酒的時候，也要注意方式，最好是小口的慢飲，不要一次性攝入太多的酒精，在飲酒的過程中也可以適當?shù)亩喑砸恍┒怪破罚瑤椭凭拇x。飲酒后也需要多喝水，補充水分，加快體內(nèi)酒精成分的代謝，這樣的話，也能夠起到一定的效果。當然建議平常最好還是少飲酒。
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