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男的減肥晚上吃可以吃香蕉嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 10:45:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男的減肥晚上吃可以吃香蕉嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-22 12:51:39 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，因為香蕉的含鉀比較高，太高鉀的食物對腎臟有些損害，所以建議還是不要睡前吃香蕉。注意飲食保健，可以多吃營養豐富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果、豆類、蘑菇類食物，可以適當吃些瘦肉首先香蕉含有的熱量并不高，但是香蕉富含膳食纖維，因此吃完以后會有很強的飽腹感，能夠很好地控制其他事物的攝入，在減肥期間多吃些香蕉顯然是不錯的選擇。
      

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