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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-07 20:35:37
香蕉有比較強的飽腹感，吃香蕉是可以幫助減肥的，但是要注意食用的方法要正確，香蕉的熱量比較低，而且吃了香蕉之后可以讓人一段時間內(nèi)沒有饑餓感，可以被人們當(dāng)做減肥的食物。不過在減肥的時候，最好不要選擇只吃香蕉，還要搭配食用其它的食物，通過健康的飲食方式來減肥，對人體幾乎是沒有傷害的。香蕉還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，可以緩解人們的便秘的癥狀，對減肥也是很有利的，但是人們減肥的時候不要選擇吃未成熟的香蕉，而且盡量不要在飯后吃香蕉，這樣并不能夠達(dá)到減肥的效果，注意減肥的時候要控制總熱能的攝入，這樣才有最好的減肥效果。
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