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健身可以預防骨質疏松嗎

保密 | 0個月 2021-08-21 13:20:33 2人回復 來自

健康咨詢描述: 健身可以預防骨質疏松嗎

醫生回復區

于泳
于泳 七臺河市人民醫院   主任醫師 擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關節炎、髖關節炎、肌腱炎 幫助網友:2128
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2021-08-21 13:33:09 我要投訴

      骨質疏松患者可以健身,骨質疏松患者應該要經常到戶外鍛煉身體,能夠提高骨密度,能有效改善骨質疏松的問題,骨質疏松患者也要經常曬太陽,促進鈣的轉化,可以服用補鈣的藥物和食物來改善骨質疏松,骨質疏松要加強鍛煉,避免出現骨折問題。骨質疏松患者可以適當的健身,不宜讓身體過度勞累,健身時要注意力度以及時間骨質疏松的患者要注意及時補充鈣質,多吃一些含鈣的食物,能幫助改善骨質疏松牛奶是非常好的補鈣食物。
      

劉德剛
劉德剛 松原市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關節病、腱鞘炎、神 幫助網友:30697
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2021-08-21 13:31:20 我要投訴

      健身可預防骨質疏松,健身過程中會刺激成骨細胞生成,有利于增強骨,患者也可以口服一些鈣片,如碳酸鈣d三片,葡萄糖酸鈣,骨化三醇等。平時飲食多吃一些富含鈣鹽和維生素dc的食物。
      

疾病百科| 骨質疏松

掛號科室:骨科

溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞,表現為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀:腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質疏松[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:中醫治療、西醫治療
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