有高血壓,晚上要少吃,含鹽量高的時候盡量要少吃比較油膩的食物,因為太油的食物和太咸的食物都會使高血壓升高的。而且晚上不要暴飲暴食晚上盡量多吃清淡的食物
有高血壓的話,建議晚上注意飲食清淡,要吃一些容易消化的食物,不要太過于油膩辛辣,另外不要喝酒,喝酒的話是很容易引起血壓升高的,平常的話還是要保持良好的生活習慣。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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