抽脂手術(shù)和改善飲食以及運動等方法都能快速減肥，能起到修飾體型的作用。抽脂手術(shù)是比較常見的快速減肥瘦身方式，是通過負壓或者是超聲波震動，將皮下脂肪排出來進行治療能快速達到瘦身效果，出現(xiàn)局部脂肪堆積時，也可以通過調(diào)整飲食和運動來治療，多做一些俯臥撐或者是仰臥起坐可以加快腹部脂肪分解。在減肥期間最好不要吃油炸食品或者是肥肉。
      

      最健康的減肥方式是運動減肥，平時一定要注意多運動，控制飲食，減少熱量的攝入，每天保持一個小時以上的有氧運動，不要迷信快速減肥，要科學減肥，一定要注意，保持良好的生活習慣。