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怎樣輕松減肥20斤

保密 | 0個月 2021-08-11 10:40:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣輕松減肥20斤

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-11 11:49:59 我要投訴

      指導意見：
      蘋果減肥法。又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間，水果或者肚子餓的時候就吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果不能吃其他水果和食物，三天可減三至五斤中間八天的時候能吃清水煮的青菜，只要是蔬菜都可以吃，不過到晚上八點以后就不能再吃任何東西了，在這個時期是不能吃主食的。到了后面十天以后可以開始吃主食了，不過只能吃到六成飽就可以了，睡覺前五個小時也不可以吃任何東西哦。
      

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